Авторизация



Интересное

Топ новостей

Облако тегов

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Немного юмора

Жизнь уходит так быстро, как будто ей с нами неинтересно...

Наш опрос

Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Октябрь 2009 (12)
Сентябрь 2009 (30)
Август 2009 (90)
Июль 2009 (30)

Статистика


Пять мифов о похудении

Категория: Статьи
Если вы читаете эту статью, вероятно, вы уже знаете, что потерять лишние килограммы иногда бывает очень непросто. В соответствии с Национальным институтом статистики здравоохранения, в данный момент около 30 процентов всех жителей планеты делают упражнения, пытаясь похудеть, а те, кто не делает, все равно не отказались бы сбросить пару лишних килограмм. Большинство людей пытается похудеть для того, чтобы лучше выглядеть, однако есть и другие немаловажные причины, почему нельзя запускать свой организм. Среди таких причин - повышенный риск диабета, болезней сердца, инсульта, остеоартрита и некоторые виды рака. К сожалению, огромное количество людей долгое время не может скинуть лишние килограммы, из-за неправильного подхода к сложившейся ситуации. Давайте рассмотрим пять наиболее распространенных мифов о потере веса и посмотрим, сможем ли мы прояснить некоторые ошибочные понятия, которые могут помогут достигнуть вашей цели.

Миф № 1: Чтобы похудеть, достаточно сесть на диету

Это один из самых распространенных мифов в нашей стране и по всему миру. Наверняка, многие из вас уже проделывали подобное на своем веку. Вы мучали себя тяжелыми диетами долгое время, но это помогало. Дело в том, что наш организм запрограммирован таким образом, что если его длительное время ограничивать в пище, а потом начать питаться как и прежде, то он начнет запасать в себе полезные витамины, чтобы если вы решите еще раз в будущем так с ним обойтись, он смог себя «защитить».

Миф № 2: Тяжелая атлетика – это плохой способ потерять вес

Этот миф в большей мере касается тех женщин, которые думают, что после того как они начнут ходить в спортзал, у них появятся огромные мускулы и они станут уже не такими привлекательными для мужчин. На самом деле, это не так. Занятия легкой атлетикой, действительно дают отличные результаты потери веса, благодаря тому, что в вашем организме в течении двух дней после увеличения мышечной массы улучшается обмен веществ, а соответственно ваш жир перерабатывается в полезные для организма вещества.

Миф № 3: Вегетарианство - это верный путь потерять вес

В зависимости от текущего содержания вашей диеты, вегетарианство может быть хорошим инструментов для потери веса, но это не означает, что убрав из своего рациона мясо, птицу, рыбу и молочные продукты вам нужно больше есть. С другой стороны, неправильно построив диету и выбрав не те продукты, даже вегетарианские, вы можете не только не потерять вес, но и набрать его.

Миф № 4: Трехразовое питание приводит к набору веса

Хотя это может показаться странным, но чем чаще мы питаемся, тем легче нам не набирать, а соответственно и терять вес. Безусловно, это значит, есть меньшими порциями, но чаще. Дело в том, что люди, которые создают большой перерыв между приемами пищи, как правило, более крупные. Лучше чаще питаться, употребляя в пищу, продукты с низким уровнем жира, и это никак не повлияет на набор веса.

Миф № 5: Мышцы превратятся в жир, если прекратить заниматься спортом

Развеять этот миф очень просто. Мышцы и жир – состоят из совершенно разных типов клеток, соответственно они никак не смогут стать жиром, если вы перестанете подвергать их физическим нагрузкам. Однако они станут меньше, и в скором времени вы потеряете все результаты, которых не так уж и просто достигнуть.



-Фуражка деформирует голову. (Морис Дрюон)


Ключевые теги: Диета и упражнения

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Добавлено: 9 октября 2009 Просмотров: 16042
 

Написал Davilna, (25 января 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 4

Регистрация: 18.11.2009

Посетители

В одну руку всего не загребешь.

Написал Nassalin, (29 января 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 2

Регистрация: 15.12.2009

Посетители

Встречаются два еврея.
- Куда бежишь?
- Я боюсь, что Абрамович ночует с моей женой.
- Так ведь день на дворе.
- О Вы не знаете Абрамовича, он может и днем переночевать.

Написал instrument-r, (30 января 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 10.09.2009

Посетители

Богат, да не богу брат.

Написал Nacfasa, (28 февраля 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 7.12.2009

Посетители

Кто юзал мой логин и весь его выюзал?!

Написал Porohov, (3 марта 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 2

Регистрация: 31.01.2010

Посетители

Быстренько подмести плац, и чтоб до утра мне ни один листик с дерева не упал!

Написал photo140, (10 марта 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 12.02.2010

Посетители

Три бабушки сидят в скверике, обсуждают современную молодежь. Первая: - Вы на
молодых поглядите: 30 лет, а все седые. Вот мне 65, а ни одного седого волоса.
Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить! Вторая: - А зубы! 20 лет, а во рту одни
протезы. Вот мне 75, а все зубы свои и ни одной пломбочки! Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб
не сглазить! Третья: - А нравы! 15 лет, а уже три аборта. Вот мне 85, а я до сих
пор девушка! Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить!

Написал vazovodiche, (13 марта 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 2

Регистрация: 19.09.2009

Посетители

Глаза сидели, клевали.

Написал autowredi, (21 марта 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 12.02.2010

Посетители

Вы не садитесь, я Вас упоминать буду

Написал serovers, (28 марта 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 17.02.2010

Посетители

Я сломал руку в двух местах. Теперь эти места избегаю.

Написал Konstantin_Agafonov, (1 апреля 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 14.02.2010

Посетители

Дети! Придумайте предложения со словом ананас! Лена: Мне купили ананас! Петя: Я
люблю ананас! Вова: А от нас папа ушел!
- А при чем тут ананас?
- А на нас он хуй положил!

Написал shotlandec, (2 апреля 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 3.08.2009

Администраторы

- Ну что же, пульс нормальный, - говорит доктор.
- Доктор, возьмите мою левую руку, правая - протез.

Написал kudruch, (4 апреля 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 3

Регистрация: 12.12.2009

Посетители

Только что вышедшая замуж дочь звонит матери по телефону:
- Мама, Леонид попросил меня вскипятить чайник, а в кулинарной книге об этом ни
слова.

Написал vassius, (9 апреля 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 0

Регистрация: 23.10.2009

Посетители

- Посмотри, Сема, в твоем пиве плавает муха!
- Одна же. Ну, сколько она может выпить?!

Написал kukoJIka, (16 апреля 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 19.10.2009

Посетители

Дед Маразм и придурочка.

Написал Nacfasa, (26 апреля 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 7.12.2009

Посетители

Вовочка сидит на уроке и ничего не пишет. Учительница: Вовочка! Ты почему не
записываешь? Вовочка: (щелкает ручкой с выдвижным стержнем) Марь Ивановна! Вот
никак не пойму: ручка женского рода, стержень мужского, а почему детей нет?
Учительница: Вовочка, выйди вон. Вовочка выходит из класса, садится в коридоре и
продолжает щелкать ручкой. Проходит директор:
- Вовочка, ты почему не на уроке?
- Меня выгнали.
- А за что?
- Да вот вопрос задал: ручка женского рода, стержень мужского, а почему детей
нет? Директор берет ручку, долго ее изучает, разбирает, и наконец облегченно
восклицает:
- Да ведь здесь же спираль!

Написал jora2fk4, (6 мая 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 17.10.2009

Посетители

Написал Jashur, (7 мая 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 23.09.2009

Посетители

В пивной ресторан Габрова заходит взлохмаченный человек, член ПУПРЗ, и свирепо
спрашивает у бармена:
- Я был у вас вчера вечером?
- Да!
- Двести левов я здесь пропил?
- Да!
- Слава богу! А я-то думал, что я их потерял!

Написал Rolovers, (8 мая 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 15.02.2010

Посетители

Два электрика на столбе сидят, на земле провод валяется, им слезать неохота,
смотрят бабулька телепает. Они ей: Бабушка, подай провод! Бабулька нагибается,
подает. Один берет и говорит другому: Я говорил ноль, а ты фаза-фаза...

Написал Porohov, (21 мая 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 2

Регистрация: 31.01.2010

Посетители

Ну вот, опять я выручил страну!..

Написал IntriGan46, (30 мая 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 0

Регистрация: 4.05.2010

Посетители

Мужика в давке сильно прижимают к окну автобуса на задней площадке. Мужик
вскрикивает. Его сосед заботливо спрашивает:
- Что, стекло?
- Нет, еще стекает...

Написал Nassalin, (5 июня 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 2

Регистрация: 15.12.2009

Посетители

Встречаются два магнитофона - японский и советский. Советский говорит:
- Я слышал, хозяин тебе новую кассету купил?
- Да.
- Дай пожевать.

Написал flatplus.com, (18 июня 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 23.04.2010

Посетители

Ничто не стоит так дешево и не ценится так дорого, как чужая жена.

Написал mmm665, (8 июля 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 0

Регистрация: 8.04.2010

Посетители

Без техники безопасности в половом акте не обайдешься.

Написал Kolokols, (25 июля 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 3

Регистрация: 21.11.2009

Посетители

Лом костей не парит

Написал savantar29, (6 августа 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 0

Регистрация: 27.03.2010

Посетители

Человек - это пpомежуточное звено эволюции, необходимое для создания венца твоpенияпpиpоды - pюмки коньяка и дольки лемона.

Написал csgamer, (15 августа 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 2

Регистрация: 18.11.2009

Посетители

На защите лабораторной у студента Петрова кроме мыльных пузырей, ничего не видно.

Написал yaxon-dlee, (27 августа 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 0

Регистрация: 5.06.2010

Посетители

В котле с кипящей водой нет холодного места

Написал fifo4ka, (28 августа 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 22.10.2009

Посетители

Превратный смысл легко придать чему угодно злостным толкованием. Теренций

Написал flatplus.com, (31 августа 2010 00:00)

Новостей: 0

Комментариев: 1

Регистрация: 23.04.2010

Посетители

Сидит чукча на берегу моря. Всплывает подводная американская лодка. Высовывается
мотрос и спрашивает:
- Чукча в какой стороне Америка?
- Зюд Зюд Вест. Уплыла. Тут всплывает наша лодка. Высовывается мотрос:
- Чукча американскую лодку видел, куда они поплыли?
- Зюд Зюд Вест.
- Да ты Зюззи, а лучше рукой махни.

Написал Zonguros, (6 сентября 2010 00:00)

Новостей: 18

Комментариев: 0

Регистрация: 1.09.2010

Посетители

Посадил Винни-Пух конопли деляночку. Растил, поливал, ночами полол-окучивал. Еле
августа дождался - приходит за первым урожаем. Смотрит, а посреди деляночки
дымок. Он хвать палку - и туда на четвереньках. А там свинья Пятачок сидит на
набитых мешках и его коноплю курит. Подкрался Винни к нему сзади - тресь палкой
по башке! Прилег Пятачок на мешки и говорит задумчиво:
- Вот это нахлобучило! А Иа гнал - трава фуфло...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
© 2009 DocL.ru - Медицинский новостной портал. Все права защищены.