Авторизация



Интересное

Топ новостей

Облако тегов

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Немного юмора

Удача улыбается смелым... А потом долго ржет над ними!!!

Наш опрос

Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Октябрь 2009 (12)
Сентябрь 2009 (30)
Август 2009 (90)
Июль 2009 (30)

Статистика


Семейный отдых

Категория: Статьи
Семейный отдых

Семейный отдых может быть разным…

Семейный или супружеский отдых может быть представлен двумя разными формами. Первый вариант - отдых не только от работы, но и от партнера: мужа или жены, в этом случае супруги "расслабляются" в разных местах и в разное время, явление вполне обычное для "бинуклеарных семей". Другой случай прямо противоположный: муж и жена отдыхают вместе, заранее спланировав, где и как они это будут делать. Нередко совместный выбор падает на пригородный садово-огородный участок, что сложно назвать полноценным отдыхом, так как не редко такой вид деятельности приносит еще больше усталости.

В зависимости от возраста, социального положения, индивидуальных пристрастий "идеальный отдых" должен позволят реализовывать стремления, оставшиеся "за кадром" в процессе трудовых будней. Это должно быть что-то такое, то чем человек не мог заняться среди года, и соответственно, откладывал на лето. Именно по этому поводу некогда была произнесена фраза: "Идеальный отдых - смена источников усталости".

Когда нужен отдых…

Специалисты в области психологии утверждают, что отдых нужен нам ежедневно и даже несколько раз в сутки. Всем известно, что для того чтобы сохранить психическое и физическое здоровье, необходим полноценный сон один раз в сутки, а в жаркое время года - два. Довольно часто на юге во время летнего отдыха сибиряки стараются максимально большее время провести под палящими солнечными лучами, а это может не только испортить отдых, но и нанести серьезный вред здоровью. Поэтому, оказавшись на солнечном курорте, не стоит пренебрегать традициями местных жителей, например, сиестой - полуденным отдыхом, дабы не превратить отдых в болезнь, особенно психическую. Перегревание на солнце отрицательно влияет в первую очередь на состояние и работу головного мозга, поэтому абсолютно всем в летние жаркие дни рекомендуется больше отдыхать и по возможность в график дня внести полуденный сон.

Отдых нам всем нужен не только один раз в год, а постоянно, в связи с этим в конце каждой рабочей недели запланированы дни для отдыха - выходные. Психика человека так устроена, что мы не можем заниматься однообразным трудом длительное время. Недаром в субботу, воскресенье многих тянет пообщаться с друзьями, развлечься, расслабиться, то есть заняться тем, чего не хватало среди рабочей недели.

Абсолютно точно можно сказать, что если человек возлагает на летний отдых грандиозные планы, значит, в течение года он отдыхает недостаточно, а это уже следствие не совсем правильно спланированного рабочего графика. Когда мы с особым нетерпением ожидаем отпуска, возлагаем на летнее время чрезмерно обширные планы, возникает определенное психологическое напряжение, которое, как правило, "прорывается" во время "долгожданного отдыха". Такой казус характерен для людей с напряженной профессиональной деятельностью, например, для менеджеров. Не редко, как только они выходят в отпуск, сразу заболевают. Поэтому людям с напряженной работой лучше "разделять" отпуск на части, брать "недельные перерывы" несколько раз в течение года. При этом человек не успевает сильно выбиться из сил, не перетруждается, и в тоже время, не утрачивает трудоспособность.

Неправильно спланированный график работы и отдыха формирует "замкнутый круг" и может привести к серьезным наущениям, как психического, так и физического здоровья. Бывает человек длительное время работает без отпуска, а потом берет "перерыв" чуть ли не на несколько месяцев. Это достаточно опасная ситуация, говоря простыми словами, при этом затрудняется психологическое "переключение" с рабочего режима на отдых и, наоборот, в этом случае могут возникнуть серьезные невротические расстройства, вплоть до психосоматических заболеваний. Поэтому иногда имеет смысл пересмотреть график дня и недельную нагрузку. Хотя сейчас не мало людей предпочитают в силу различных причин обходиться вообще без отпуска, как правило, у них хорошо сбалансирован суточный режим, но, тем не менее, отсутствие полноценного отдыха может приводить к очень серьезным сбоям в состоянии нашего здоровья.

Ключевые теги: отдых, время, может, отдыха, только, человек, отпуска, больше, Поэтому, график, усталости, случае, нужен, отдыхом, несколько, редко, Семейный, работы, например, назвать

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Добавлено: 3 августа 2009 Просмотров: 5586
 

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
© 2009 DocL.ru - Медицинский новостной портал. Все права защищены.